1.保持一定的距離。
無論是真性近視還是假性近視，都有長期護理才能緩和。保持一定的距離是其中一種有效的方法，無論是看手機、玩電腦還是寫字，眼睛都要和物體保持一定的距離，距離至少在一尺以上。
2.多看綠色植物。
在所有顏色中，綠色是最舒適的顏色，患近視後，可以多看綠色植物，放松眼睛。可以隔著窗戶看外面的綠植，也可以直接去戶外看綠植。
3.做鬥雞眼。
做鬥雞眼也能在一定程度上恢複視力，做鬥雞眼時眼睛看前面，慢慢移動眼睛，形成鬥雞眼後停留2秒鍾，然後逐漸恢複眼睛正常狀態，每天50次即可。
4.間接接觸陽光。
天氣晴朗時，閉上眼睛，面對太陽，通過眼瞼刺激眼睛，提高眼睛對光的接受能力OK鏡 。
5.做眼睛保健操。
做眼睛保健操時，按摩眼睛周圍的穴位，通過穴位的刺激可以有效地緩解近視的程度，恢複視力。做眼睛保健操時，動作緩慢，穴位周圍有酸脹感是最合適的，一般每天早晚做一次，就能取得比較好的效果，做得太多反而會使眼睛不舒服。
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